为促进青年学子成长成才，使青年学子提升自我，实现人生出彩，也为提升老师、同学们对于学业与事业之间的理解，帮助各位老师、同学解答学业与事业关系的问题，12月2日下午，人文学院在理工楼1502举办了出彩新青年论坛第二十讲《对话：学业与事业——压力管理与调适》。此次论坛邀请了浙江传媒学院马克思主义学院副院长、中国社会心理协会会员许志红教授作为主讲人。人文学院院长刘伯茹，人文学院、马克思主义学院党总支书记宣王威及师生代表一同参加本次论坛。

本次论坛以“压力管理与调适”为主题，许志红女士用几张图片“测试”了在场老师们的压力，带动了现场气氛，老师们相互交流着自己看到的画面，发表自己的理解。紧接着，许志红教授正式开始了自己的分享交流。她从“识压有道、减压有方”等角度分析了压力对我们的影响以及压力管理与调适的重要性。同时，她通过各种富有生活性的例子以及有趣的互动，形象生动地解释了内外部压力的来源以及压力的觉察与表现。除此之外，她还详细阐述了自己对于情绪的见解以及减压的方法，“摆脱坏情绪的十个小窍门”、“情绪自主力四步骤”等知识给予了现场的老师一定的启发与思考。现场气氛节节攀升，在场的老师也在欢声笑语中学习了许多与相关压力的知识。最后，许志红教授寄语各位老师，祝愿人文学院老师保持良好的心态，管理好自己的压力，幸福快乐的工作。

本次论坛在全场老师的掌声中宣布结束。通过本次论坛，老师们收获颇丰，在之后的时光里，我们相信各位老师不仅仅对于压力有了更加清晰正确的认识，并且对压力管理和调适有了相应的了解，在今后在面对学业事业的压力时也会更加的从容、游刃有余。

（人文学院 王舒妍 彭杨贺）